Yoga umfasst eine Vielzahl von körperlichen Übungen, Atemtechniken, Meditation und philosophischen Prinzipien. Yoga kann dabei helfen, die Flexibilität und Stärke des Körpers zu verbessern, Verspannungen abzubauen und die allgemeine körperliche Gesundheit zu fördern. Darüber hinaus kann es Stress reduzieren, die Konzentration wie auch das allgemeine Wohlbefinden stärken. Mit und ohne Erfahrung bist du herzlich willkommen.